5月25日下午，公共卫生学院联合百色市营养学会在百东校区开展“5·20”中国学生营养日宣教专题讲座。百色市营养学会会长梁松应邀主讲，学会相关负责人，优康教育负责人，公共卫生学院相关负责人出席活动，学院各专业学生代表到场聆听讲座。

5月25日，公共卫生学院联合百色市营养学会开展“5·20”中国学生营养日宣教专题讲座。

讲座中，梁松从全民营养周标识寓意切入，深入阐释合理膳食的核心内涵。他指出，青少年正处于生长发育和智力发展的关键阶段，高糖高脂饮食、三餐不规律、久坐少动等不良生活方式，极易造成营养失衡、体重异常，引发偏瘦、超重、肥胖等健康问题，科学营养指导和健康体重管理尤为迫切。

梁松还结合2022版《中国居民膳食指南》，系统解读平衡膳食宝塔核心内容，普及食材搭配技巧与食品标签识别知识。针对当前学生群体中常见的盲目节食、极端减重等错误认知，他逐一纠正，明确倡导"科学饮食、吃动平衡"的健康理念，并给出低盐、低糖、低脂饮食，合理搭配主食、果蔬与优质蛋白，规律三餐、杜绝宵夜，坚持日常体育锻炼等实用建议，引导学生通过饮食与运动双向调节，科学管理体重。

聆听讲座后同学们纷纷表示受益匪浅。大家认为，讲座内容通俗易懂、实用性强，不仅纠正了以往的健康误区，更掌握了科学管理体重的正确方法。同学们表示，今后将积极践行健康生活方式，合理膳食、坚持运动，以良好的身心状态投入学习与生活。

（文/黄雪莹 图/韦温温 编辑/莫 军 审校/张文玲 核发/黄宏春）